輕羽飛揚的魅力

“紅旗時間”陪你一起助力冬奧會、省運會

羽毛球是世界上最流行的運動項目之一。羽毛球的優點在于不僅可使運動者消耗多余熱量,而且還可使運動者獲得極大的樂趣。并且運動者不需要有完美的體形。這項運動允許運動者按自己的速度和節奏進行練習和提高。而且絲毫不會影響享受這項運動的樂趣。

讓我們一起走進“紅旗時間”,感受一下羽毛球運動的樂趣吧。

邯鄲音樂廣播特別節目《紅旗時間》

十二月關鍵詞:運動

本期嘉賓

邯鄲書城服務組副組長 張冠亞

張冠亞在節目中侃侃而談,她是一個喜歡運動的女孩兒,自稱“運動小強”!上學的時候,她就很有運動天賦,本是一名體育生的她卻靠文化成績考上了大學。在大學校園,她不僅扎實學習,還在跑步、籃球、排球、游泳等運動項目上有了很好的提升。如今,她最喜歡的運動是打羽毛球。她和羽毛球的緣分要從2017年說起,單位舉辦羽毛球比賽,領導選中了她。經過兩個月的羽毛球集訓,她走上了賽場,從此和羽毛球結下了深厚的情緣。

她第一次參加羽毛球比賽,就進入了女單前八名。隨后,她的業余時間都會在球場度過,成為了球場上活潑開朗,球技提升快的一名隊員。通過打羽毛球,她收獲了很多,四肢變得更有力了,皮膚變得更光滑了,身邊的朋友也越來越多了。她說:我常常背著球包去上班,同事看到我每天活力滿滿,也會深受感染。每次下班后打球,對我來說是一種放松,也能讓我在第二天更精力充沛地投入到工作中去。



運動常識:

打羽毛球有什么好處呢?

1.打羽毛球,很鍛煉下半身。

打羽毛球看上去是用手打,實際上是用腿打,所以羽毛球運動很鍛煉下半身的,尤其是健美小腿。同時,打羽毛球對塑腰很有好處呢,這一點本人深有體會。女子業余羽毛球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度。打羽毛球健美小腿的原理在于,它可以幫助你肥肉縮緊看上去很瘦。羽毛球一周打1~3次每次一小時是最好的,如果打得頻繁了,會長肌肉。練羽毛球的話可以配合快走運動,可以放松肌肉而不容易長肌肉。

2.羽毛球可以培養節奏感和協調能力。

很講究美感和韻律感,女生打羽毛球不需要你用多大的勁兒,但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。 氣質、風韻、美感都可以源自于羽毛球運動。如果你不相信看看羽壇美女吳柳螢、栗原文音。

3.打羽毛球排毒美容。

經過一個小時的運動,出汗是難免的。出汗可是排毒美容的好方法哦!

特別鳴謝

邯鄲鴻博紅旗汽車體驗中心

地址:北環路88號現代國際汽車城4S店區3-7號

垂詢電話:0310--8150666

監制:高   錦

主編:安   然

編輯:陳   彤


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