挑戰不可能,才會更強大!

“紅旗時間”陪你一起助力冬奧會、省運會

健身其實是一件生活化的事情,是一件自我的事情。但是健身的量變,可以給整個人的氣質都帶來質變,堅持健身的人身處的環境,他所在的群體,都會受到積極向上的渲染。健身是一件有帶動力的、可以良性循環發展的行為,所以現在我們越來越重視健身。

讓我們一起走進“紅旗時間”,聽本期嘉賓暢聊健身的樂趣吧。

邯鄲音樂廣播特別節目《紅旗時間》

十二月關鍵詞:運動

本期嘉賓

資格自媒體影視后期制作人

國家職業健身教練 韓天遙

韓天遙在節目中講述了他的健身故事。他是一個熱愛運動的人,在上大學期間就考取了國家職業健身教練資格證。這個考試分為筆試和面試,需要考察知識、體能、職業技能三項能力。他拿到資格證后,就開始邊讀書邊做兼職健身教練。

提到令他難忘的運動經歷,他說:我參加過兩次斯巴達勇士賽,這是一項風靡全球的系列障礙賽,系列賽包含四個級別的核心賽事,分別是:斯巴達勇士競速賽、超級賽、野獸賽、超級野獸賽,賽道長度從5公里到50公里不等,障礙數量從21個到60個不等。我第一次參加這項賽事,因缺乏經驗,比賽到最后的時候,我已經非常累了,甚至小腿都開始抽筋。賽完全程,我被整個賽事深深的吸引,于是又報名參加了第二次比賽。這次我用時一小時四十分就賽完全程,在2000多名競技的選手中,成功躋身前100強。

這項比賽其實完成就是一種榮耀,會給每個人發一枚獎牌,代表我戰勝了所有的障礙,更戰勝了自己。即便我們工作再忙,也要抽出時間去運動,最好培養一項自己的運動愛好或特長。在持續的運動過程中,就會不滿足現狀,不斷挑戰自我,擁有敢于面對生活和工作中的種種壓力和挫折的勇氣。

韓天遙說:如果跑步對你來說已經很容易的時候,去挑戰一下更難的項目。運動帶給我們的不止是對身體的鍛煉,更是對心理的挑戰。

運動常識:

健身有什么好處呢?

一、增強體質,促進健康

這個是非常容易理解的,健身可以帶給我們一個強健有力的身體,讓我們在許多運動中擁有良好的體力,并且長期健身,可以有效地提升我們身體的免疫力,抵抗外來細菌的侵襲,給我們帶來健康的生活。

二、建立信心,增強魅力

長期堅持健身可以增強自身魅力,讓你有更好的一面展現給他人,對于女性來說,健身不僅可以擁有一個完美的身材,還可以通過健身鍛煉消除體內積累的毒素,改善精神面貌并更具吸引力。男性也是一樣的,健身能夠讓你的身體看起來更協調,更有力量感,更人一種安全感。

三、延緩衰老,精力充沛

這主要針對中年人,健身可以讓你的身體荷爾蒙分泌在一個相對較高的水平,從而延緩身體的衰老和肌肉的減少,當然,對于那些需要專心學習或工作的人來說,健身可以給你一個良好的心理狀態,而不是每天都是無精打采的狀態。

4、建立社交,培養品質

健身房可以說是一個小社交圈,在哪里可以遇到各種各樣的人,因為每個人都有共同的愛好,就是健身,那么溝通就不會出現尷尬,多溝通,多交流,可以結識更多志同道合的新朋友,此外,健身可以培養一個人的毅力和耐心,這樣你在做其他事情時會更加得心應手。

特別鳴謝


邯鄲鴻博紅旗汽車體驗中心

地址:北環路88號現代國際汽車城4S店區3-7號

垂詢電話:0310--8150666


監制:高   錦

主編:安   然

編輯:陳   彤


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